渴望一些舒适的南瓜口味?你一定会喜欢这个简单的希腊酸奶南瓜冻!这是南瓜派的又快又健康的替代品，但是有我们喜欢的秋季风味!一点奶油马斯卡彭干酪提供了放纵的，天鹅绒般的质地，而一层黑巧克力片和坚果增加了嚼劲!5分钟后准备好。你可以提前把它准备好做一道快餐。gydF4y2Ba
酸奶似乎一直是我童年的一部分。妈妈经常会做一批新鲜的自制菜——用来烤gydF4y2Ba蛋糕gydF4y2Ba或者各种美味的应用，包括gydF4y2Ba腌泡菜gydF4y2Ba和酸奶酱类似于gydF4y2Ba酸奶黄瓜。gydF4y2Ba
我们偶尔也会享用一杯酸奶冻，上面撒上一点gydF4y2Ba蜂蜜gydF4y2Ba或者日期糖浆和我们手头的其他果实。没有什么比幻，但那些酸奶的旅馆总是击中了现场！gydF4y2Ba
现在作为一个成年人，我发现更多的方式来发挥我的酸奶宽若，具体取决于季节和我的心情。特别是在凉爽的秋天日，当那些南瓜饼渴望击中时，我将我的Parfait游戏切换到这个简单的南瓜蛋糕。相信我，它满足了渴望，然后是一些！gydF4y2Ba
简单的南瓜冻糕gydF4y2Ba有南瓜派的味道!gydF4y2Ba
令人惊叹的南瓜饼可以，有些方法可以享受同样的口味而无需烘烤一个！就个人而言，我认为这款希腊酸奶南瓜帕拉克是一种更健康的选择，以及融合的好方法gydF4y2Ba营养丰富gydF4y2Ba南瓜泥。这个南瓜冻糕很容易做。一旦你准备好了原料，就需要5分钟的时间把它们放在一起!这是什么?gydF4y2Ba
这里的星形成分是有机南瓜酱（我使用了一个15盎司的罐子买的南瓜酱）+希腊酸奶。为您的糖类添加一点丰富和天鹅绒般的纹理，扔进一点睫毛膏（甜奶酪），也驯服了希腊酸奶的唐。gydF4y2Ba
为了味道南瓜蛋糕，我们要用一点肉桂和捏的所有南瓜馅饼共进gydF4y2Ba肉豆蔻gydF4y2Ba．想要甜味，可以加一点红糖。gydF4y2Ba
虽然这个南瓜饼蛋糕配方是甜点，但它也很棒，作为特殊假日早午餐的一部分！你可以提前一下（稍后再做。）gydF4y2Ba
冻糕的配料gydF4y2Ba
这个容易达乐饼配方的顶部选项是无穷无尽的gydF4y2Ba自制的燕麦gydF4y2Ba，但你也可以扔进螺母或巧克力比特！这是我使用的：gydF4y2Ba
- 蜂蜜或糖蜜 - 有点毛毛雨，以额外的自然甜味gydF4y2Ba
- 碎坚果——榛子、核桃或山核桃可以和南瓜搭配gydF4y2Ba
- 巧克力!只要一把半甜的黑巧克力片gydF4y2Ba
如何制作南瓜冻糕:gydF4y2Ba
- 在一个大碗里加入南瓜泥，希腊酸奶，马斯卡彭干酪，香草精，香料和红糖。gydF4y2Ba
- 在低速（或用手搅拌器用手搅拌机）混合，直到一切都合并和光滑gydF4y2Ba
- 将南瓜蛋糕混合物划分在小杯子或梅森罐中gydF4y2Ba
- 冷藏或立即食用(冷藏至少30分钟，可以让南瓜冻糕变稠)gydF4y2Ba
- 用毛毛雨的蜂蜜或糖蜜，坚果和巧克力芯片装饰gydF4y2Ba
你能提前做好这个南瓜冻糕吗?gydF4y2Ba
您可以提前一天晚上制作这个南瓜蛋糕。握住巧克力芯片和螺母，直到您准备服务。将南瓜蛋饼存放在一个带有紧身盖子的一个容器中的冰箱中，或者便于服务，将其分成小型泥工罐中的部分。gydF4y2Ba
准备好的时候，用毛毛雨（或日期糖浆），巧克力芯片和榛子或核桃心脏搅拌蛋糕和顶部。享受吧!gydF4y2Ba
更多秋季甜点可以尝试gydF4y2Ba
浏览所有gydF4y2Ba地中海食谱gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
5分钟的南瓜鹦鹉gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 15 - 1gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba可以南瓜纯羊肉gydF4y2Ba或Scant 2杯自制南瓜泥gydF4y2Ba
- 1¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba希腊酸奶gydF4y2Ba
- 3－4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba睫毛棒奶酪gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba香草精gydF4y2Ba
- 2½gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba红糖gydF4y2Ba
- 1½2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba地面肉桂gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba肉豆蔻gydF4y2Ba
冻糕的配料gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba蜂蜜或糖蜜,gydF4y2Ba更多的是装饰gydF4y2Ba
- 巧克力片做装饰gydF4y2Ba
- 切碎的榛子或核桃装饰gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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放置南瓜酱，希腊酸奶和剩余的成分，除了巧克力芯片和坚果，在一个大的混合碗中。使用手电混合器或搅拌器，混合在一起直到达到平滑的一致性。gydF4y2Ba
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尝一尝，根据自己的喜好调整口味(比如加一点糖蜜或红糖，让它更甜一些。如果你想要更多的肉桂或肉豆蔻，也可以调整一下香料。)再次混合。gydF4y2Ba
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将南瓜酸奶混合物转移到小（3盎司）服务脚玻璃或小型梅森罐。盖住并冷藏30分钟或过夜。gydF4y2Ba
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当准备上桌时，在上面撒上糖蜜、巧克力片和碎榛子或核桃。享受吧!gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
- 提前预备提示:gydF4y2Ba你可以提前一个晚上准备好这个南瓜冻糕。冷藏在一个密封的容器或单独的玻璃瓶(保存巧克力片和坚果稍后)。当准备上桌时，搅拌酸奶混合物，并将其倒入盛酸奶的高脚酒杯或小罐子中，按照步骤3。gydF4y2Ba
- 为更多人服务:gydF4y2Ba只要把食谱翻倍，就可以喂12个或更多(3盎司的小酒杯或玻璃瓶)。gydF4y2Ba
- 访问gydF4y2Ba我们的商店gydF4y2Ba浏览优质食材包括gydF4y2Ba香料gydF4y2Ba和gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
*这篇文章首次出现在2015年11月的地中海菜上，最近已更万博max手机客户端新了读者福利的新信息。gydF4y2Ba
香农gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我喜欢南瓜馅饼，但最近被诊断为腹腔 - 这听起来像一个美味的替代方案。你认为它可以被冻结并像冰淇淋一样对待吗？gydF4y2Ba
香农gydF4y2Ba
芭芭拉说睡觉gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我今天才做的，我的家人都很喜欢!我没有吃肉桂，所以我用南瓜派香料代替，味道棒极了。gydF4y2Ba
谢谢你所有的精彩食谱。gydF4y2Ba
阿曼达gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
哦我的天哪!绝对神圣!希望在你的网站上看到更多关于冻糕的点子。太好吃了，我的孩子们都吃了!gydF4y2Ba
苏西gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
太棒了!谢谢你,阿曼达! !gydF4y2Ba
WaltraudgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
它真的很好吃。我的客人总是吃不够。我的丈夫患有糖尿病，所以我用甜叶菊代替了糖，我的丈夫吃了它就没有负罪感了。他很喜欢gydF4y2Ba
谢谢你！gydF4y2Ba
苏西KaradshehgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我很高兴大家都喜欢它!谢谢你的分享。gydF4y2Ba
贝丝麦吉尔夫雷gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我用的不是糖，而是石榴糖蜜，还把它倒在上面。你也可以在上面放些石榴籽，代替巧克力块或坚果。糖蜜给人一种酸甜的感觉。gydF4y2Ba
我们有一位旧的Donvier冰淇淋制造商（你提前把浴缸放在冰箱里），而这块蛋糕配方也使得精美的冰淇淋。gydF4y2Ba
苏西KaradshehgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
好了,贝丝!感谢楼主的分享。我得试试这个冰淇淋的主意!gydF4y2Ba
瓦莱丽gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
非常薄的稠度，但味道很棒。gydF4y2Ba
苏西KaradshehgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗯......我不确定什么可能导致的，在我的经验中，希腊酸奶加上南瓜泥产生奶油浓稠的一致性。很想听到更多。gydF4y2Ba