渴望一些舒适的南瓜口味?你一定会喜欢这个简单的希腊酸奶南瓜冻!南瓜派的快速健康替代品，但加入了我们喜欢的秋季口味，包括肉桂和肉豆蔻。一点奶油马斯卡彭干酪提供了放纵的，天鹅绒般的质地，而一层黑巧克力片和坚果增加了嚼劲!
最好的部分?你可以在5分钟左右把这个南瓜冻糕放在一起。如果你喜欢，可以提前把它作为甜点或早午餐的一部分。下面是我的提前准备技巧。
酸奶似乎一直是我童年生活的一部分。妈妈设法定期自制一批新鲜酸奶，用来烘烤我最喜欢的酸奶蛋糕，或用于各种美味的应用，包括卤汁和酸奶酱酸奶黄瓜。）
我们还偶尔品尝了一杯酸奶冻糕，上面撒上一点蜂蜜或枣椰糖浆以及我们手上的任何水果。没什么特别的，但我喜欢酸奶冻糕。
现在，作为一个成年人，我发现了更多做酸奶冻糕的方法。到了秋天，当那些对南瓜派的渴望袭来的时候，我把我的冻糕游戏换成了这个简单的南瓜冻糕。相信我，它能满足你的欲望!
简单的南瓜冻糕
尽管南瓜派很好吃，但也有很多方法可以让你在不烤南瓜派的情况下享受到同样的味道。就我个人而言，我认为希腊酸奶南瓜冻是一个更健康的选择，也是一个很好的搭配方式丰富的南瓜泥。此外，这是一个快速解决个人大小的甜点!
这个南瓜冻糕很容易做。一旦你准备好了原料，就需要5分钟的时间把它们放在一起!
这里的明星配料是希腊酸奶和有机南瓜泥（我用商店买的南瓜泥，除非你愿意）自己做.）
在此基础上，我们加入适量的奶油马斯卡泊尼干酪，它可以缓和希腊酸奶的味道，让冻糕有一点放纵的天鹅绒般的质感。毕竟，我们还是想享受一点款待!
为了加入温暖舒适的秋季风味，我们加了一点肉桂和一小撮肉豆蔻用糖蜜(或枣糖浆)和一点红糖来增加甜味。黑巧克力片和榛子(或核桃)提供了松脆的装饰。
虽然这个南瓜冻糕的食谱是作为甜点，但它也可以作为特别的节日早午餐的一部分!你可以提前一点做(后面会有更多介绍)。
让我们来快速一步一步地做这个冻糕。
一步一步的酸奶南瓜冻糕食谱
1.将南瓜泥，希腊酸奶，马斯卡彭干酪，香草精，糖蜜和红糖放入一个大碗中搅拌。
,使用一个电动搅拌机低速搅拌（或搅拌，如果你有的话），混合在一起直到你达到一个平滑的，混合均匀的混合物。
3.将南瓜冻糕分装在小酒杯或玻璃瓶中。盖上盖子，冷藏30分钟或一晚上。
当准备上桌的时候，在每个南瓜冻糕上撒上更多的糖蜜(或枣糖浆)、巧克力片和碎榛子或核桃。
你能提前做好这个南瓜冻糕吗?
你可以提前一晚做这个南瓜冻糕。拿着巧克力片和坚果，直到你准备好了。将南瓜冻糕用密封的容器保存在冰箱里，或者，为了方便食用，将它分成几份，放在小玻璃瓶里。
准备好后，搅拌冻糕，在上面洒上糖蜜(或枣糖浆)、巧克力片和榛子或核桃心。享受吧!
还要甜点吗？
千万不要错过任何一个食谱!加入我的免费电子邮件列表在这里。
购买我们的在线商店优质橄榄油，纯天然香料和更多!
打印
5分钟南瓜希腊酸奶冻
- 准备时间:5分钟
- 总时间:5分钟
- 产量:服务61x
描述
你一定会喜欢这道简单的希腊酸奶南瓜冻糕。这是南瓜派的一种快速、健康的替代品，而且还有所有舒适的秋季口味!一点马斯卡彭干酪提供了放纵的，天鹅绒般的质感，而一层黑巧克力片和坚果增加了嚼劲!
成分
- 115盎司一罐南瓜泥(或少量)2杯自制南瓜泥）
- 1¼杯低脂希腊酸奶
- 3.-4每汤匙马斯卡彭奶酪
- 1茶匙香草精
- 2汤匙糖蜜，多作装饰
- 2½汤匙红糖
- 1½-2茶匙肉桂粉
- 一撮肉豆蔻
- 巧克力片做装饰
- 切碎的榛子或核桃做装饰
说明书
- 将南瓜泥、希腊酸奶和除巧克力片和坚果外的其他配料放在一个大碗里搅拌。使用手动电动搅拌器或打蛋器，将其搅拌至均匀。
- 尝一尝，根据你的喜好调整口味（例如，加入一点糖蜜或红糖来增加甜味。如果你想要更多的肉桂或肉豆蔻，可以调整香料）再次混合混合。
- 将南瓜酸奶混合物倒入小杯(3盎司)或小玻璃瓶中。盖上盖子，冷藏30分钟或一晚上。
- 当准备上桌时，在上面撒上糖蜜、巧克力片和碎榛子或核桃。享受吧!
笔记
- 提前预备提示:你可以提前一天晚上准备这个南瓜冻糕。只需在一个密封的容器或单独的梅森罐中冷藏（稍后保存巧克力片和坚果）。当准备好食用时，搅拌酸奶混合物并将其放入盛有酸奶的高脚杯或小罐子中，然后按照步骤3进行操作。
- 为更多人服务:只要把食谱翻倍，就可以喂12个或更多(3盎司的小酒杯或玻璃瓶)。
- 访问万博max手机客户端地中海菜店浏览我们的产品，包括纯天然和有机香料，橄榄油和更多。
- 类别:甜点
- 方法:混合
关键词:酸奶冻糕，南瓜冻糕，希腊酸奶冻糕
*这篇文章于2015年11月首次出现在The Medite万博max手机客户端rranean Dish网站上，最近为读者提供了新的信息。
我喜欢这是多么容易和简单的做!我的家人会喜欢他们的!谢谢分享!
★★★★★
多棒的健康甜点啊！做起来也很容易！
★★★★★
我以前从未想过在希腊酸奶配方中加入马斯卡朋。我喜欢这个独特的配方！糖蜜对加深口味和增加一点“魅力”有很大作用。
★★★★★
OMG !马斯卡波尼干酪真的太好吃了!!也很适合做伴的甜点!感谢分享
★★★★★
我等不及要再做一次了!那么简单，那么好。谢谢分享!
★★★★★
又快又容易!我喜欢这些秋天的味道。
★★★★★
你的甜点真好吃。如此精致的组合和它的外观是完美的。这绝对是一款给客人和家人留下深刻印象的甜点!
★★★★★
多么棒的，快速和简单，超级有趣的秋天甜点!我爱它!
★★★★★
看起来很美味!我喜欢南瓜甜点——这个看起来很适合这个季节!
★★★★★
南瓜可能很有趣也很美味。看起来像是很棒的甜点。。
★★★★★
请。为像我这样乳糖不耐的人准备的食谱
马里奥，我们这里有很多这样的食谱。请随意浏览我们的食谱档案：//www.jesiweb.com/recipes/
你在哪里可以找到马斯卡彭奶酪?或者你用什么来代替。我在北卡罗莱纳
嗨，米歇尔，在杂货店的奶酪区可以买到。如果你找不到它，看看没有它你是否还会喜欢这个冻糕……或者你也可以试试高品质的生奶油。这是一个小数目。
我也在北卡!我可以在哈里斯·提特找到marscapone如果你附近有的话。这是我住的地方唯一能找到它的商店。
我的孩子们真的很喜欢!我们家的新宠!
★★★★★
太棒了!
我今天要做这个!看起来很容易做，而且很好吃!
★★★★★
耶！享受
这是惊人的!我喜欢南瓜的味道，这是一个很好的同伴甜点。
★★★★★
这完全是!谢谢,朱莉!
你推荐一种马斯卡彭奶酪的替代品吗?意大利乳清干酪能行吗?
嗨，杰西卡，如果你喜欢的话，你可以用乳清干酪。它的质地会稍有不同，但味道还是不错的。
多么美妙的感恩节大餐啊!我真的很喜欢用美味的酸奶冻做早餐!
★★★★★
这个冻糕听起来真是太棒了！我也喜欢它的快速和简单！
我真的很想把它作为早餐，这是一个很好的用完南瓜泥的方法！！
★★★★★
谢谢你，塔拉！
这看起来令人惊叹!等不及要试一试了!
太好了，林恩！迫不及待地想听听你的想法！