简单明亮的芝麻菜沙拉，加牛油果、番茄、黄瓜和青葱。鲜亮的柠檬油醋汁，加上大蒜和牛至，将其融合在一起。
在我的餐桌上有一件事是不可商量的沙拉．也许是像三豆沙拉或地中海鹰嘴豆色拉，或是有点乳脂味的羊奶干酪希腊沙拉。
如果其他方法都失败了，我会给你一点芝麻菜特级初榨橄榄油用柠檬汁来突出煎锅的味道鳟鱼或者加在丰盛的食物上西班牙玉米粉圆饼．
辣芝麻菜是我做蔬菜沙拉的首选。我不介意吃生菜和菠菜，但芝麻菜会让我更兴奋。
当我吃到新鲜的芝麻菜时，几乎不需要做什么就能做出完美的沙拉。另外，它含有营养成分——钙、钾和维生素C。
简单的芝麻菜沙拉
这沙拉对我来说恰到好处。胡椒芝麻菜配新鲜黄瓜，多汁的番茄和奶油牛油果。完美的平衡!
让这道沙拉完美结合的是简单的自制柠檬酱或油醋酱。
这道沙拉没有对错之分。搅拌在碗里，就可以上桌了。或者，如果你想要一个更精致、更有质感的外观，把拌好的沙拉放到盘子里(在最后一刻加入鳄梨片可以防止它们变黄)。
芝麻菜沙拉酱
这里没有奶油或浓重的调味品。这道芝麻菜鳄梨沙拉最好配上一种淡柠檬的自制调味品。下面是其中的内容：
- 特级初榨橄榄油
- 一个大柠檬的味道和汁液
- 新鲜的蒜蓉
- 干牛至
- 食用粗盐和黑胡椒
你可以提前3天准备好调料，将其放在密封的玻璃容器或玻璃瓶中冷藏。当你准备好了，在加入沙拉之前先摇一摇。
如何制作
第一步:混合调料或油醋汁
在一个大碗里，加入橄榄油、柠檬汁、柠檬皮、大蒜、牛至、盐和胡椒，搅拌均匀。
2 .混合沙拉
加入芝麻菜，番茄，黄瓜，青葱和牛油果片。倒入调料，搅拌。
第三步:服务
把沙拉移到盘子里。即可食用。
提示
和其他绿色沙拉一样，芝麻菜沙拉最好是马上上桌，因为小芝麻菜如果放在调味汁或油醋汁里太久会枯萎。就像我之前说的，你可以早点准备油醋酱
它与服务
想知道什么菜配芝麻菜好吗?这么多东西，真的!我经常做这种芝麻菜鳄梨沙拉来搭配任何食物烤鸡到烧烤烤肉串，烤三文鱼,或羊肉。见鬼，这是最适合你的沙拉意大利面晚上！
如果你喜欢芝麻菜沙拉，你会喜欢我的甜菜沙拉芝麻菜和羊乳酪。
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简单的鳄梨芝麻菜沙拉
- 准备时间:15分钟
- 总时间:15分钟
- 产量:服务41x
- 饮食:素食主义者
描述
这道新鲜的芝麻菜沙拉每一口都很美味。
成分
- 5盎司婴儿芝麻菜
- 1来2藤蔓成熟的西红柿，切成楔形
- ½英语黄瓜(或1黄瓜去皮切片)，纵向对半，然后切片
- 1葱,切
- 1牛油果，去核切片
醋:
- ¼杯特级初榨橄榄油(我用过)私人储备希腊特级初榨橄榄油）
- 一个大柠檬的味道和汁液
- 1来2片蒜瓣切碎
- 1茶匙干牛至
- 犹太食盐（我用钻石晶体）
- 黑胡椒
说明书
- 在一个大碗中，加入橄榄油，柠檬皮和汁，大蒜，牛至，粗盐和胡椒。搅拌结合
- 在同一个碗里，加入芝麻菜，番茄，黄瓜，青葱和牛油果片。搅拌混合。尝一尝，根据自己的喜好调整调味料。
- 把沙拉移到盘子里。即可食用。
笔记
- 类别:沙拉
- 方法:扔
- 菜:地中海
关键词:芝麻菜沙拉，简单的芝麻菜沙拉，芝麻菜牛油果沙拉
*这篇文章于2015年首次出现在《地中海菜》上，最近为了读万博max手机客户端者的利益用新媒体和信息进行了更新
诺姆-诺姆-诺姆！到我肚子里去。我端上了用螃蟹煮的煎鱼和煮土豆，然后是融化的黄油和切碎的香菜（没有欧芹）。现在我要用蓝兔超级软糖布朗尼冰淇淋破坏这顿美味的几乎健康的晚餐。嘘，别告诉我
好兄弟,我抦正常访问者的抯博客,保持优秀的操作,这将是常客了漫长的时间。
我喜欢沙拉，那份看起来很好吃！
我今晚用了这个//www.jesiweb.com/honey-mustard-salmon-recipe——一个很棒的组合!关于牛至的一个问题:新鲜的牛至也可以吗?我认为新鲜的总是更好，但也许干的有一些我没有意识到的优势。
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嗨,乔伊斯!新鲜牛至在这里就可以了。我只是倾向于用干的，因为这是我手边最常用的。
卡路里是652，对吗？
嘿，华纳，每份的热量是318卡路里（一份是一碗沙拉）。
这是我家人喜欢的美味
太棒了!很高兴你喜欢!
请量多少柠檬汁，谢谢！
如果你用的是中等大小的柠檬，你应该能够从1个1/2的柠檬中得到3汤匙或更多。希望这对你有帮助，凯。
YUM !我喜欢尝试新的沙拉!我要尽快试一试那调味料!
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谢谢，克里斯汀！让我知道你喜欢它。
多么漂亮美味的沙拉！我喜欢那里的鳄梨！
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谢谢你！阿比盖尔!牛油果确实能增加很多营养。
这道沙拉太美味了，配上你的烤鸡配方真是太棒了。
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I definitely need to clear my brain's cache of temporary files that clutter my mind. Good Advice. Even better salad.
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谢谢你,莫林!我们都需要偶尔休息一下。谢谢你能来。XO
这个沙拉看起来很不错!
谢谢你，辛迪！
哈哈，难道你不喜欢孩子吗:)从婴儿嘴里说出来.....
希望你现在感觉像你的照片一样锋利和华丽
真的，从美女的口中说！你真是个善良的浪人！
我喜欢这道沙拉!充满活力和美丽!
Florian感谢你!
我喜欢这种沙拉。你的照片真漂亮!
谢谢你,南希!
喜欢芝麻菜和jalapeño的添加。Yum !
谢谢你,琳达!
苏西，我知道你对健忘的感受。我开始忘记东西叫什么了，所以现在所有东西都是用手势表示的。我把它归结为变老了，但是天啊，我没有意识到它会来得这么快!不管怎样，我喜欢你的沙拉食谱!芝麻菜味道很好，我特别喜欢添加jalapeño。这一切听起来都很棒。
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克里斯，非常感谢你花时间分享这些甜蜜的话语!在写博客的过程中，我很幸运能得到很多人的鼓励。您的女儿是我最亲切、最亲爱的朋友之一;我太崇拜她了!