简单的平底锅烤虾和蔬菜，准备的地中海风格!25分钟一条龙!
这可能不是一件很酷的事情，尤其是对于一个美食博主来说，但我还是要说，我不喜欢在厨房流汗。
我完全赞成非常简单的食谱。你现在可能已经知道了，我非常一锅，one-skillet,或一锅有点加。
为了避免在厨房工作太辛苦，我尝试了一种新方法:地中海式烤盘烤虾和蔬菜。
把你信任的人带走平底锅，再放一些蔬菜(在我的例子中，是一捆急需用的芦笋，还有一些圣女果和洋葱)，再加一磅虾。用美味的酱汁搭配。和烤!
关键就在秘方里。我最喜欢的组合希腊特级初榨橄榄油加白葡萄酒醋和一些香料。啊，但是，因为我最近在家里喜欢吃新鲜的姜，我决定一勺新鲜磨碎的姜会对酱汁有好处。它确实做到了!
还有什么可以和烤虾和蔬菜搭配?
这道烤虾晚餐几分钟就做好了。如果你喜欢，可以把你最喜欢的煮熟的谷物放在旁边。我经常这样做黎巴嫩大米。上面需要更多的酱汁吗？再淋一点芝麻酱。
观看如何制作烤虾食谱
如果你喜欢这个食谱，给我这个西葫芦虾仁菜谱a也试试!
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地中海烤盘烤虾和蔬菜
- 准备时间:10分钟
- 烹饪时间:15分钟
- 总时间:25分钟
- 产量:4来6份1x
描述
简单的平底锅烤虾和蔬菜，准备地中海风格！橄榄油和柑橘酱，新鲜生姜和香料，使所有的差异。在25分钟内完成！
成分
规模
指令
- 预热烤箱至华氏400度。
- 酱汁。在一个小碗里，加入所有酱料。搅拌相结合。
- 把蔬菜放在最大的平底锅上(就像这个)。在上面倒上1 / 4杯酱汁，用手确保所有蔬菜都涂得很好。把蔬菜铺成一层。放入加热的烤箱烘焙10-12分钟左右。
- 同时，在一个大碗里，加入虾。把剩下的酱汁倒在上面，再次搅拌，确保所有的虾都涂好了。
- 将蔬菜从烤箱中取出。将蔬菜推到锅的一半，然后将虾放在平底锅的另一半。虾应放在一层，不要挤在一起。
- 把烤盘放回烤箱。烤5分钟左右，直到虾熟，不要烤过头。
- 从烤箱中取出。最后淋上初榨橄榄油、鲜榨柠檬汁和欧芹。与你喜欢的谷物或这种简单的蔬菜一起食用黎巴嫩大米。
- 类别:主菜
- 烹饪：地中海
关键词:烤虾的食谱
我是你网站的常客，这个食谱也不会让你失望。我用了辣椒和西葫芦，因为这是我吃的，绝对美味。酱汁就是一切!
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非常感谢你，贝蒂娜!
美味！我们第一次品尝地中海美食。我们一定会再做一次。
这是一个伟大的开始!很高兴你喜欢!
好吃!简单!丰富多彩的!视频太好了!完全按照书面规定执行所有指示烹饪时间完美。在藜麦。
★★★★★
谢谢你,爱丽丝!
这真的很好吃!有一天晚上，我不知道晚餐该做什么，但这个食谱包括了我冰箱里所有的东西和冰箱里的虾。我没有吃漆树(也不知道是什么)，而是用柠檬皮代替了。我还放了几片西葫芦。美味的结果!谢谢你的食谱。
耶！这绝对是一顿很棒的“清理冰箱/冰柜”餐：）。如果您感兴趣，我们会在网上商店出售漆树：https://shop.themediterraneandish.com/product/sumac/
我非常非常喜欢这个食谱。做过几次，也给喜欢吃的客人上过餐。
最令人惊喜的是，红洋葱几乎是“蜜饯”的，比第一次做的时候翻了一番。你对芦笋的看法是对的——它们是各种口味的完美组合，苏西。你太棒了！
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哇!谢谢,杰克!
我还没有做过这个食谱，因为我来自西雅图的朋友昨晚刚做了并且极力推荐。
回复：漆树-你必须把它放在你的调味品清单上-如此美味…洒在拉布尼或纯希腊酸奶上，淋上EVOO，并配上皮塔。
还有，买扎塔尔，也被称为地中海裂缝，因为它太上瘾了!
谢谢分享，Lynn!我们也是苏马克和扎阿塔尔的忠实粉丝!你在本店买过纯天然漆树和扎塔尔吗?https://shop.themediterraneandish.com/
我能用Zatar吗?我没有漆树。这听起来太棒了!
绝对的!
我做了这个，放在全麦薄意面上。这是太好了!
你有什么建议来减少食谱中橄榄油的用量至少一半吗?
嗨，约翰，如果你愿意的话，你可以试着减少橄榄油的用量。我不知道你是否可以将橄榄油的用量减少1/2，但也许可以多加些柑橘汁？
我喜欢这个，很好吃!
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美妙的,格里!非常感谢
我今晚做的。我没有用白葡萄酒醋代替红葡萄酒醋。否则我按照你的食谱做了一个t。它很可口。洋葱很棒。又香又脆。
我觉得我的虾煮过头了，我煮了5分钟。它们的大小从中等到大不等，所以我应该从大约3分钟开始，然后往上移动。虾是耐嚼。如果能搭配一些不同的蔬菜，也不要虾，那就太棒了。
我喜欢加入西葫芦的想法。
谢谢你的食谱。我再做一次。
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是的!这个很灵活…只要对你有用就行!
那是生虾还是预煮的?
我先从生虾开始。享受吧!
我们喜欢这个食谱！因为我们有两个人，所以我把它减少了2/3。然后用更多的醋、柠檬汁和更少的油（不需要太多脂肪的老年人！）使酱汁变甜。我从来没有用过漆树做过菜！哇，我们很喜欢。我用了一个甜洋葱（手头有），还加了西葫芦片。我们会经常这样做的，谢谢！
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附注:我用锡箔纸把烤盘包起来了，免得弄脏。
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谢谢你的分享，劳拉!我很高兴你喜欢这个。
这很好，也很简单。爱一个快速和健康的工作日晚餐的一面。漆树是一个伟大的触摸。感谢!
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这是我的荣幸,乔丹!很高兴你喜欢。
我喜欢平底锅餐。真正的食物，非常快，而且容易清理！我很喜欢这个食谱。蔬菜和大多数烤蔬菜一样好，但虾非常出色。
我也找不到漆树，但我读到柠檬皮或柠檬胡椒可以。我没有额外撒上柠檬汁，因为刚下锅的虾味道非常好。
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感谢分享，桑德拉!很高兴你喜欢这个食谱。如果你想尝试一下漆树，这里有我们的全天然漆树链接:https://shop.themediterraneandish.com/product/sumac/
太好了!
没有足够的资金提前预见到一点米就能使它完整。尽管如此，它还是很好，就像真的真的很好:-)。
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非常感谢你，安妮·玛丽！我很高兴你喜欢它。
这真是太棒了，我的家人让我把它放到我们每周的晚餐轮流中，谢谢?XOXO
耶!很高兴听你这么说，莱斯利!
今天做了这个，太棒了!非常感谢你的食谱。
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耶!非常感谢你的尝试!
天哪，这太好了！在当地找不到漆树，所以我用新鲜柠檬汁代替了好市多的毛豆面食。绝对是一个饲养员，非常感谢您的分享！
感谢分享，Maryanne!