简单的平底锅烤虾和蔬菜,准备的地中海风格!25分钟一条龙!
这可能不是一件很酷的事情,尤其是对于一个美食博主来说,但我还是要说,我不喜欢在厨房流汗。
我完全赞成非常简单的食谱。你现在可能已经知道了,我非常一锅,one-skillet,或一锅有点加。
为了避免在厨房工作太辛苦,我尝试了一种新方法:地中海式烤盘烤虾和蔬菜。
把你信任的人带走平底锅,再放一些蔬菜(在我的例子中,是一捆急需用的芦笋,还有一些圣女果和洋葱),再加一磅虾。用美味的酱汁搭配。和烤!
关键就在秘方里。我最喜欢的组合希腊特级初榨橄榄油加白葡萄酒醋和一些香料。啊,但是,因为我最近在家里喜欢吃新鲜的姜,我决定一勺新鲜磨碎的姜会对酱汁有好处。它确实做到了!
还有什么可以和烤虾和蔬菜搭配?
这道烤虾晚餐几分钟就做好了。如果你喜欢,可以把你最喜欢的煮熟的谷物放在旁边。我经常这样做黎巴嫩大米。上面需要更多的酱汁吗?再淋一点芝麻酱。
观看如何制作烤虾食谱
如果你喜欢这个食谱,给我这个西葫芦虾仁菜谱a也试试!
打印地中海烤盘烤虾和蔬菜
- 准备时间:10分钟
- 烹饪时间:15分钟
- 总时间:25分钟
- 产量:4来6份1x
描述
简单的平底锅烤虾和蔬菜,准备地中海风格!橄榄油和柑橘酱,新鲜生姜和香料,使所有的差异。在25分钟内完成!
成分
规模
指令
- 预热烤箱至华氏400度。
- 酱汁。在一个小碗里,加入所有酱料。搅拌相结合。
- 把蔬菜放在最大的平底锅上(就像这个)。在上面倒上1 / 4杯酱汁,用手确保所有蔬菜都涂得很好。把蔬菜铺成一层。放入加热的烤箱烘焙10-12分钟左右。
- 同时,在一个大碗里,加入虾。把剩下的酱汁倒在上面,再次搅拌,确保所有的虾都涂好了。
- 将蔬菜从烤箱中取出。将蔬菜推到锅的一半,然后将虾放在平底锅的另一半。虾应放在一层,不要挤在一起。
- 把烤盘放回烤箱。烤5分钟左右,直到虾熟,不要烤过头。
- 从烤箱中取出。最后淋上初榨橄榄油、鲜榨柠檬汁和欧芹。与你喜欢的谷物或这种简单的蔬菜一起食用黎巴嫩大米。
- 类别:主菜
- 烹饪:地中海
关键词:烤虾的食谱
我是你网站的常客,这个食谱也不会让你失望。我用了辣椒和西葫芦,因为这是我吃的,绝对美味。酱汁就是一切!
★★★★★
非常感谢你,贝蒂娜!
美味!我们第一次品尝地中海美食。我们一定会再做一次。
这是一个伟大的开始!很高兴你喜欢!
好吃!简单!丰富多彩的!视频太好了!完全按照书面规定执行所有指示烹饪时间完美。在藜麦。
★★★★★
谢谢你,爱丽丝!
这真的很好吃!有一天晚上,我不知道晚餐该做什么,但这个食谱包括了我冰箱里所有的东西和冰箱里的虾。我没有吃漆树(也不知道是什么),而是用柠檬皮代替了。我还放了几片西葫芦。美味的结果!谢谢你的食谱。
耶!这绝对是一顿很棒的“清理冰箱/冰柜”餐:)。如果您感兴趣,我们会在网上商店出售漆树:https://shop.themediterraneandish.com/product/sumac/
我非常非常喜欢这个食谱。做过几次,也给喜欢吃的客人上过餐。
最令人惊喜的是,红洋葱几乎是“蜜饯”的,比第一次做的时候翻了一番。你对芦笋的看法是对的——它们是各种口味的完美组合,苏西。你太棒了!
★★★★★
哇!谢谢,杰克!
我还没有做过这个食谱,因为我来自西雅图的朋友昨晚刚做了并且极力推荐。
回复:漆树-你必须把它放在你的调味品清单上-如此美味…洒在拉布尼或纯希腊酸奶上,淋上EVOO,并配上皮塔。
还有,买扎塔尔,也被称为地中海裂缝,因为它太上瘾了!
谢谢分享,Lynn!我们也是苏马克和扎阿塔尔的忠实粉丝!你在本店买过纯天然漆树和扎塔尔吗?https://shop.themediterraneandish.com/
我能用Zatar吗?我没有漆树。这听起来太棒了!
绝对的!
我做了这个,放在全麦薄意面上。这是太好了!
你有什么建议来减少食谱中橄榄油的用量至少一半吗?
嗨,约翰,如果你愿意的话,你可以试着减少橄榄油的用量。我不知道你是否可以将橄榄油的用量减少1/2,但也许可以多加些柑橘汁?
我喜欢这个,很好吃!
★★★★★
美妙的,格里!非常感谢
我今晚做的。我没有用白葡萄酒醋代替红葡萄酒醋。否则我按照你的食谱做了一个t。它很可口。洋葱很棒。又香又脆。
我觉得我的虾煮过头了,我煮了5分钟。它们的大小从中等到大不等,所以我应该从大约3分钟开始,然后往上移动。虾是耐嚼。如果能搭配一些不同的蔬菜,也不要虾,那就太棒了。
我喜欢加入西葫芦的想法。
谢谢你的食谱。我再做一次。
★★★★★
是的!这个很灵活…只要对你有用就行!
那是生虾还是预煮的?
我先从生虾开始。享受吧!
我们喜欢这个食谱!因为我们有两个人,所以我把它减少了2/3。然后用更多的醋、柠檬汁和更少的油(不需要太多脂肪的老年人!)使酱汁变甜。我从来没有用过漆树做过菜!哇,我们很喜欢。我用了一个甜洋葱(手头有),还加了西葫芦片。我们会经常这样做的,谢谢!
★★★★★
附注:我用锡箔纸把烤盘包起来了,免得弄脏。
★★★★★
谢谢你的分享,劳拉!我很高兴你喜欢这个。
这很好,也很简单。爱一个快速和健康的工作日晚餐的一面。漆树是一个伟大的触摸。感谢!
★★★★★
这是我的荣幸,乔丹!很高兴你喜欢。
我喜欢平底锅餐。真正的食物,非常快,而且容易清理!我很喜欢这个食谱。蔬菜和大多数烤蔬菜一样好,但虾非常出色。
我也找不到漆树,但我读到柠檬皮或柠檬胡椒可以。我没有额外撒上柠檬汁,因为刚下锅的虾味道非常好。
★★★★★
感谢分享,桑德拉!很高兴你喜欢这个食谱。如果你想尝试一下漆树,这里有我们的全天然漆树链接:https://shop.themediterraneandish.com/product/sumac/
太好了!
没有足够的资金提前预见到一点米就能使它完整。尽管如此,它还是很好,就像真的真的很好:-)。
★★★★★
非常感谢你,安妮·玛丽!我很高兴你喜欢它。
这真是太棒了,我的家人让我把它放到我们每周的晚餐轮流中,谢谢?XOXO
耶!很高兴听你这么说,莱斯利!
今天做了这个,太棒了!非常感谢你的食谱。
★★★★★
耶!非常感谢你的尝试!
天哪,这太好了!在当地找不到漆树,所以我用新鲜柠檬汁代替了好市多的毛豆面食。绝对是一个饲养员,非常感谢您的分享!
感谢分享,Maryanne!