在我的书中，一家咸味早餐吐司 - 地中海风格，当然 - 是开始新的一天的完美方式！装满了Hummus，蔬菜和其他地中海最爱，它是一种健康，营养包装，超级愉快的早餐......加上，美味！务必查看我完美的咸味早餐吐司的所有提示和想法。
这篇文章是我的朋友带给你的萨布拉。
几周后，我们谈到了什么地中海饮食早餐看起来像。我从你们中的许多人那里听到了更多关于地中海早餐的想法。我的答案是？拿些鹰嘴豆泥！
我是鹰嘴豆泥的忠实粉丝，这已经不是什么秘密了。如果你在任何时候到我家来，我可能会煮一碗鹰嘴豆泥烤大蒜鹰嘴豆泥让我们开始吧。但同样让我兴奋的是一个简单的早餐吐司，上面涂着纯鹰嘴豆泥，里面装满了蔬菜、橄榄，也许还有一点蔬菜扎塔尔还有好羊胎。
我经常用鹰嘴豆泥做这些美味的早餐吐司。它们很方便，营养丰富，而且很饱。让我们现在就把这个拿出来，如果你不想弄脏你的食物处理器，不要出汗。好的商店买的鹰嘴豆泥在这里工作得很好。
准备好在咸味早餐吐司马车？我有几个提示......
早餐吐司提示和想法
1.为了充分利用早餐吐司，一定要使用丰盛健康的面包，如有机全麦面包或全麦面包。如果你吃的是高质量的营养面包，一片就足够了。如果你不想用面包，那就做吧红薯敬酒作为替代方案！
2.要在任何一个早晨制作美味的早餐烤面包片，只需将蔬菜和其他配料准备好，放在密封的玻璃容器中冷藏即可。我喜欢把我的放在单独的小容器中。
3-早餐吐司变化......可能性是无穷无尽的！您可以使用传统鹰嘴豆泥;烤红辣椒鹰嘴豆泥;蒜泥（或尝试其中任何一个准备好鹰嘴豆泥口味！)我经常吃黄瓜和西红柿，所以这就是我在这里用的。你可以用其他生蔬菜，比如甜椒、花椰菜、鳄梨（严格来说是水果），甚至是剩菜烤蔬菜！
如果您需要更多的蛋白质，在顶部添加煮鸡蛋或切碎的烤肉鸡（Heck，我甚至完成剩余鸡肉沙威玛!)
更多食谱尝试：
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地中海式早餐吐司
- 准备时间：10分钟
- 总时间：10分钟
- 屈服：4.1.x
描述
简单的地中海式早餐吐司，配鹰嘴豆泥、花园蔬菜和其他地中海风味的最爱。一个健康的方式开始你的一天！一定要看看这些提示和想法。
成分
说明书
- 把面包片烤得合你的口味
- 在每片面包上涂上2汤匙鹰嘴豆泥，再撒上大量的蜂蜜扎塔香料，然后装上芝麻菜和剩下的配料。享受吧！
笔记
- 厨师提示：为了充分利用早餐吐司，一定要使用丰盛健康的面包，如有机全麦面包或全麦面包。如果你吃的是优质营养面包，一片就足够了。如果你不想使用面包，试试吧红薯烤面包作为替代方案。
- 提前准备提示：为了让这些早餐在任何一个早晨都能在飞行中烤到，只需准备好你所选择的蔬菜和其他配料，并将其放在密封的玻璃容器中冷藏即可。我喜欢把我的放在单独的小容器里。
- 早餐吐司变异：您可以通过选择不同的Hummus（烤红辣椒Hummus; Garlic Hummus等）来改变您的早餐吐司。）使用您可能手头的其他蔬菜。生还是甚至剩下的烤蔬菜会有用的。如果你需要更多的蛋白质，在上面加一个煮蛋或切丝的烤鸡（见鬼，我甚至做了剩菜）鸡肉沙威玛之前。）
- 购买我们的全天然和有机香料系列和其他地中海最爱这里.
- 类别：早餐
- 方法：没有厨师
- 烹饪：地中海
关键词：早餐吐司，鹰嘴豆泥，美味的早餐吐司
美味的！
★★★★★
谢谢你，米歇尔！
这听起来很好吃。我等不及了！另一种方法是，在加入其他配料之前，将一些塔希尼香肠与水和柠檬汁混合，洒在面包上。它真的很好，以及！
另一方面，我对你的网站还不熟悉，我想感谢你提供了这么多很棒的食谱！我最喜欢的是鹰嘴豆和茄子炖炖菜。我是一名教师，我会在周日做这道菜，作为一周的午餐。我永远不会厌倦它！它很好。
再次感谢！
嗨，杰米！谢谢你的种类词语！欢迎来到地中海！万博max手机客户端我很高兴你找到了你爱的食谱:)。