简单的全明星填充橡实南瓜食谱!用简单的米饭、扁豆肉饭、新鲜香草和石榴籽烹制的地中海风味。一条重要的捷径就能改变一切!
这篇文章与您带来合作野生花园。所有的意见都是我自己的。
这是11月 - 我们仍然在Hotlanta闲逛，并没有改变世界已经在美丽的色调中彩色彩色的事实，我们都将注意力转向即将到来的假期.
如果你是个计划型的人，你很可能已经画出了你的节日晚餐菜单，上面有很多华丽的面来支持火鸡（我们知道，所谓的“面”甚至比火鸡本身更重要。不是吗？）
但是，如果你还在寻找一个更简单和节日的菜添加，那么这个塞子橡子壁球配方是给你的！
我们(地中海血统的人)对填充蔬菜很感兴趣。我们看到一片叶子，准备把它填满，卷成美味的包裹. 有没有一种方法可以在一个不存在的地方制造一个洞来填满它？妈妈的西葫芦馅这是许多例子中的一个。
然后,有青椒还有长着上帝赐予的蛀牙的南瓜。
在这个橡子壁球配方中，壁球壳可以使完美的载体成功，半自制填充烤壁球，热量和服务野生花园的大米扁豆肉饭。
这准备好，全天然，无麸质毕业生发作了美味的捷径！它基本上是Basmati米饭，带有柔软的扁豆和焦糖的洋葱。有点像快速穆贾达拉那准备好了90秒！
要完成馅料，我只是添加了一些新鲜的地中海成分：胡椒芝麻菜，切碎的欧芹和葱。石榴籽和柠檬汁加酸度以唤醒一切。
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地中海式橡子南瓜馅配方
- 准备时间：15分钟
- 煮熟时间：40分钟
- 总时间：55分钟
- 产量:4.1.x
描述
简单的所有开始填充橡子南瓜食谱！准备地中海风格的米饭和小扁豆肉饭，混合新鲜香草和石榴籽
成分
规模
- 2.小青南瓜
- 私人储备特级初榨橄榄油
- 1.8.8盎司包野生花园米和扁豆饭店
- 1杯包装新鲜芝麻菜
- 4.葱，修剪，切碎（白色和绿色零件）
- 半杯石榴基础（种子）
- 3汤匙鲜切欧芹
- 2.到3.TBSP新鲜柠檬汁
指示
- 预热烤箱至400华氏度。
- 将南瓜放入微波炉中，高火加热3分钟(这样会更容易切开坚硬的南瓜皮)。
- 小心地把橡子南瓜从茎上切成两半。用勺子把种子舀出来。（您可以丢弃种子，或将其清理并烘烤，以备日后使用）
- 在南瓜上撒上盐，在果肉上淋上橄榄油，果肉朝下放在烤盘上。在华氏400度的烤箱里烤40分钟左右，直到肉质变软，边缘略呈褐色。从烤箱中取出，放在一边，冷却到可以处理的程度。
- 用勺子舀起南瓜肉，放在一个大碗里(你将使用南瓜壳，所以不要丢弃)。用勺子把南瓜肉敲碎。
- 要做馅料，先加热野生花园米和扁豆饭店根据包装，然后添加到与南瓜相同的碗中。加入剩余的原料和2汤匙特级初榨橄榄油。混合混合。
- 用土豆泥和南瓜混合物填充橡实南瓜壳。享受温暖！
- 类别：sides
- 菜式：地中海
关键词:填充橡子南瓜配方
更多可供尝试的食谱
*这篇文章是与Wild Garden合作的。要了解地中海产品的野生花园味道，或者在你们附近找到一家商店，去吧在这里.在亚马逊上铺设野生花园的全天然热量，为扎根服务在这里。
嘿，苏西！我是通过Foodgawker找到你的，我必须说我非常喜欢你的食谱缩略图。
非常感谢！很高兴有你在这里。
哇，这上面的颜色真漂亮。可以做一道可爱的节日配菜——或者每天的主菜！
★★★★★
谢谢，Kylee！希望你会试一试！
我没有很多烹饪南瓜的经验。但我想!!这些看起来很好吃，我喜欢石榴籽的颜色!
★★★★★
这是一个简单的配方！我希望你能试一试！
这是个度假的好主意。
对这完全是我们的目的
我的天，听到“上帝赐予的蛀牙乞求被填塞”我笑得好开心。如此有趣，但如此真实!
★★★★★
Glad you liked that Some things are meant to be stuffed
嗯，从来没有尝试过野生花园大米和扁豆肉饭，迫不及待地想尝尝!这是华丽的，特别是明亮的石榴!
★★★★★
你完全应该!享受吧!