橄榄油油煎的布鲁塞尔豆芽用蘑菇和蔓越莓|万博max手机客户端地中海菜

简单的橄榄油油炸球芽甘蓝——拌上蘑菇、蔓越莓和榛子——是一种节日素食和无麸质配菜。

我们中的一些人与球芽甘蓝有着长期的关系——可能经历了几次起伏。

对我来说，直到我成年后，我才开始真正欣赏这些芭比娃娃大小的“卷心菜”。我现在特别喜欢吃炸球芽甘蓝。这里没有熏肉，我只想evoo！！

我喜欢一块基本的橄榄油油炸布鲁塞尔豆芽，用慷慨的盐。我可以永远咀嚼脆皮！偶尔，我会打扮我的炸抱子豆芽，也许是通过加入蘑菇的配套成分。这次我感到有点节日，所以我扔了蔓越莓和榛子。

布鲁塞尔萌芽提示

我听说球芽甘蓝的木质茎杆可以做一个很棒的狗嚼玩具!除此之外，这里还有一些你可能会觉得有用的小贴士。

1-购买布鲁塞尔豆芽时，寻找健康的。您正在寻找抱子甘露甘露术至少占四分之一的大小，较小被认为是欠发达的。

2-寻找没有棕色喷口或枯萎的叶子的紧的头部。

3-布鲁塞尔在冰箱里只有4-5天甘蓝豆芽，所以在你准备使用时买它们。

4-为了防止发霉，球芽甘蓝在准备使用前不要清洗。

5-对于这个特殊的配方，使用优质橄榄油。需要这种油来增强味道，而不仅仅是为了炒。我用我们私人储备希腊特级初榨橄榄油，一种精致的黄油油（从有机种植和加工的Koroneiki橄榄），果味香气和新鲜绿草的暗示。

你会注意到，我利用了它的味道和好处油通过在最后添加精加工毛毛雨。

打印

橄榄油煎球芽甘蓝蘑菇和小红莓

★★★★★

5.从5.评论

作者：狗万
准备时间：15分钟
煮熟时间：15分钟
总时间：30分钟
产量:6.1X

打印菜谱

描述

美味的橄榄油油煎的布鲁塞尔豆芽用蘑菇，蔓越莓和榛子扔了！完美的素食和无麸质配菜！

原料

规模

私人预留希腊语特级初榨橄榄油
12盎司宝贝portabello蘑菇，清洁，修剪和切片
盐
1．5一磅球芽甘蓝，切去一半
1大红洋葱，减半和切片
1茶匙蒜粉
½茶匙小豆蔻
½茶匙肉桂
1到2一小勺新鲜柠檬汁
½杯蔓越莓干
¼杯大致切碎的榛子

指示

在一个大的铸铁煎锅像这个，在中高中加热1汤匙特级初榨橄榄油，直至发光但不吸烟。添加蘑菇。煮，经常折腾，直到褐色（约5分钟）。盐季节，并将蘑菇转移到板块直到后来。
把煎锅放回炉顶。加入四分之一杯特级初榨橄榄油，中火加热。加入球芽甘蓝和洋葱(如果必要的话，分批加入，不要挤锅)。用蒜粉，小豆蔻和肉桂调味。烹饪，偶尔翻个身，直到豆芽变脆，变成金黄色(甚至有些地方烧焦了)。洋葱会煮熟并变成焦糖。用盐大量调味。
把蘑菇放回锅里加热(多几分钟)。
关掉加热。加入柠檬汁，搅拌。尝一尝，根据自己的喜好调整调味料。最后再加一点特级初榨橄榄油．加入蔓越莓和榛子。
转移到服务拼盘。享受！

笔记

烹饪注意事项：布鲁塞尔豆芽（所有成分）应该在油炸前完全干燥。任何粘着豆芽的水都会导致油刺了。
推荐用于此配方：我们的私人储备希腊特级初榨橄榄油(来自有机生长和加工的柯罗尼基橄榄)。节省！试试我们希腊橄榄油包！
从我们的全天然Spice系列中获取：地面绿色小豆蔻。节省！试试我们地中海香料要素捆绑;或创造自己的6-pack或3包香料束！

类别：边
菜式：地中海

关键词:炒甘蓝

橄榄油煎球芽甘蓝蘑菇和小红莓

布鲁塞尔萌芽提示

橄榄油煎球芽甘蓝蘑菇和小红莓

描述

原料

指示

笔记

店铺我们的商店

更多食谱尝试：

欢迎！

布鲁塞尔萌芽提示

描述

原料

指示

笔记

更多食谱尝试：

欢迎！

读者互动

评论

留下一个回复取消回复

页脚