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地中海烤炉烤西班牙鲭鱼食谱|地中海菜。万博max手机客户端简单的希腊式食谱。整条鱼填满大蒜、香草和柠檬片,放在烤箱里用橄榄油烤成箔纸。美味的地中海饮食食谱。可以在themediterranandish.com上看到

地中海烤炉烤西班牙鲭鱼食谱


  • 作者:狗万
  • 准备时间:10分钟
  • 烹饪时间:30分钟
  • 总时间:40分钟
  • 产量:21x

描述

简单全明星烤西班牙鲭鱼食谱。地中海风味,以大蒜、新鲜香草和柠檬为馅料。在箔烤!


成分

规模
  • 3.大蒜瓣
  • 1茶匙盐,以后再加点
  • 1茶匙地面香菜
  • 1/2茶匙地面孜然
  • 1/4杯切碎的新鲜欧芹
  • 1/4杯切碎的新鲜莳萝
  • 1 1/21磅整西班牙鲭鱼,洗净并去内脏(但带头)
  • 1柠檬,切成薄片
  • 早收特级初榨橄榄油
  • 2-3.鲜柠檬汁汤匙

可选择的配菜


指令

  1. 把烤箱预热到华氏350度,在里面放一个烤盘加热。
  2. 用研钵和杵,把大蒜和盐捣成泥状。添加香菜孜然并继续粉碎。加入欧芹和莳萝。
  3. 把鱼从里到外拍干。切除腔后部的深色静脉,如果还在的话。如果需要的话,用你的刀沿着洞把它再切开一些。在鱼的里外两面都撒上大量的盐,然后放在一块涂了油的锡纸上,锡纸要足够大,可以包住鱼。
  4. 用柠檬片和你刚准备好的大蒜和香草混合物填满鱼腔。淋上大量的橄榄油。
  5. 把箔纸纵向折叠在鱼上,紧紧地关闭顶部的接缝,以留住蒸汽。将鱼片放在热烤盘上,在350华氏度的烤箱中烤30-40分钟,具体时间取决于鱼的厚度。
  6. 熄火,加入柠檬汁。立即与建议的配菜和沙拉一起食用(见配料表)。

笔记

  • 类别:主菜
  • 菜:地中海的

关键词:西班牙鲭鱼食谱,地中海海鲜

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