烤箱烤西班牙鲭鱼食谱|地中海菜肴万博max手机客户端 - 万博手机版max登录

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地中海烤炉烤西班牙鲭鱼食谱

★★★★★

4.7从17评论

作者:狗万
准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
总时间:40分钟
产量：21x

描述

简单全明星烤西班牙鲭鱼食谱。地中海风味，以大蒜、新鲜香草和柠檬为馅料。在箔烤!

成分

规模

3.大蒜瓣
1茶匙盐，以后再加点
1茶匙地面香菜
1/2茶匙地面孜然
1/4杯切碎的新鲜欧芹
1/4杯切碎的新鲜莳萝
１ 1/21磅整西班牙鲭鱼，洗净并去内脏(但带头)
1柠檬，切成薄片
早收特级初榨橄榄油
2-3.鲜柠檬汁汤匙

可选择的配菜

地中海沙拉食谱,或蔬菜沙拉的食谱，地中海土豆沙拉或者简单的花园蔬菜切片，用盐腌制，淋上橄榄油
芝麻酱
1黎巴嫩水稻配方

指令

把烤箱预热到华氏350度，在里面放一个烤盘加热。
用研钵和杵，把大蒜和盐捣成泥状。添加香菜和孜然并继续粉碎。加入欧芹和莳萝。
把鱼从里到外拍干。切除腔后部的深色静脉，如果还在的话。如果需要的话，用你的刀沿着洞把它再切开一些。在鱼的里外两面都撒上大量的盐，然后放在一块涂了油的锡纸上，锡纸要足够大，可以包住鱼。
用柠檬片和你刚准备好的大蒜和香草混合物填满鱼腔。淋上大量的橄榄油。
把箔纸纵向折叠在鱼上，紧紧地关闭顶部的接缝，以留住蒸汽。将鱼片放在热烤盘上，在350华氏度的烤箱中烤30-40分钟，具体时间取决于鱼的厚度。
熄火，加入柠檬汁。立即与建议的配菜和沙拉一起食用(见配料表)。

笔记

如果你打算和我一起吃这条鱼黎巴嫩大米，先把米饭煮好，然后再把鱼放进烤箱。最好是在把鱼放进烤箱之前，尽可能多地准备好鱼面和沙拉。
本食谱推荐我们的早收额外费用初榨橄榄油;有机香菜；有机孜然。
拯救试试我们终极地中海香料包，或者创造你自己的6-pack或三包我们所有的天然和有机香料！

类别:主菜
菜:地中海的

关键词:西班牙鲭鱼食谱，地中海海鲜

在网上找到它：//www.jesiweb.com/oven-roasted-spanish-mackerel/