这一锅香蒜酱鸡肉和蔬菜是完美的工作日套餐！大约20分钟左右，你就可以把手头的蔬菜放进去。使用gydF4y2Ba自制的罗勒酱gydF4y2Ba如果您有它，但您可以使用商店购买的jar进行快捷方式。gydF4y2Ba
一定要gydF4y2Ba看我的视频gydF4y2Ba下面介绍如何制作香蒜酱鸡肉!gydF4y2Ba
当我们出去时，我最喜欢的事情是奶油的香蒜酱鸡，但实际上是一顿容易的一餐，在一周的任何时候都能在家里。gydF4y2Ba
这个罗勒香蒜酱鸡肉和蔬菜的食谱需要一个平底锅，一些熟悉的配料，大约20分钟来制作。这可能是我尝试过的最多汁的鸡胸肉食谱之一！而且味道令人难以置信。gydF4y2Ba
这里最主要的调料是我自制的gydF4y2Ba罗勒酱gydF4y2Ba(你可以提前做好，保存在冰箱里，供各种食谱使用，包括gydF4y2Ba意大利番茄鸡gydF4y2Ba）.但如果你需要走捷径，你可以用商店里买的香蒜酱。我喜欢在这道菜结束时洒上一点柠檬汁，让一切都亮起来!gydF4y2Ba
这是你需要的gydF4y2Ba
- 鸡胸肉片（约1½磅）。gydF4y2Ba不必为肉片支付额外的费用，你可以从无骨、去皮的鸡胸肉开始，简单地将它们水平切成两半，制成更薄的肉片。这有助于鸡肉快速、均匀地烹调，而不会变干，这也是为更多人服务的一个好方法。（观看视频）gydF4y2Ba
- 蔬菜gydF4y2Ba我选了西葫芦、红甜椒和红洋葱。这是我经常放在冰箱里的三种地中海菜(但你也可以用你手头上的其他蔬菜，比如芦笋或青豆)。gydF4y2Ba
- 番茄。gydF4y2Ba大约一杯你喜欢的小番茄。我选了葡萄番茄。gydF4y2Ba
- 罗勒酱gydF4y2Ba和奶油(⅓ 每人一杯）gydF4y2Ba．这就是所有味道和液体的来源。我用了大量的奶油，但如果你喜欢的话，你也可以用坚果奶(我认为一点点奶油确实会有不同的效果)。gydF4y2Ba
如何制作香蒜酱鸡gydF4y2Ba(详细):gydF4y2Ba
这道简单的香蒜酱鸡肉放在一个平底锅里。先简单煎一下鸡肉。接下来把蔬菜炒一下。然后，把它们和罗勒和奶油混合在一起，加入最后的润色。下面是它是怎么做的(打印友好的食谱如下):gydF4y2Ba
- 将鸡排调味并烹煮。gydF4y2Ba在鸡肉片的两面涂上一点粗盐和黑胡椒，然后在一个大煎锅中加入少许特级初榨橄榄油(每面约2 - 3分钟，或直到完全煮熟)。把鸡肉拿出来放在一边。gydF4y2Ba
- 烹饪西葫芦，甜椒，洋葱和葡萄番茄。gydF4y2Ba如果需要的话，再往平底锅里加点特级初榨橄榄油。添加蔬菜。用粗盐和黑胡椒调味。翻炒几次，直到蔬菜煮熟。gydF4y2Ba
- 将罗勒香蒜酱和奶油(各一杯)混合在一个小碗里。gydF4y2Ba
- 用蔬菜将鸡肉放回煎锅中。将罗勒和奶油混合物倒在上面。gydF4y2Ba把火调到中低，让所有东西一起煮1到2分钟(你只需要把香蒜酱和奶油的混合物加热，你不希望它煮得太久)。熄火。gydF4y2Ba
- 加入柠檬汁和柠檬皮。gydF4y2Ba
- 装饰gydF4y2Ba配上一些烤松子和几片罗勒叶(可选)。gydF4y2Ba
它与服务gydF4y2Ba
鸡肉香蒜酱的一个明显的上菜方法是配上你最喜欢的意大利面。如果你想为意大利面做一些调味汁，可以随意将罗勒香蒜酱和奶油混合物的量增加两倍或三倍。gydF4y2Ba
你也可以用你最喜欢的谷物（米饭，法罗，甚至是米饭）配上这种香蒜酱鸡gydF4y2Ba蒸粗麦粉gydF4y2Ba将工作)。如果没有别的，再加一片你最喜欢的硬皮面包。gydF4y2Ba
想要享受一顿有趣的意大利式晚餐，请以gydF4y2BaPanzanella沙拉gydF4y2Ba！gydF4y2Ba
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香蒜素鸡肉配蔬菜gydF4y2Ba
设备gydF4y2Ba
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大的锅gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1.5gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba鸡胸肉片gydF4y2Ba
- 盐和胡椒gydF4y2Ba
- 特级初榨橄榄油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba西葫芦gydF4y2Ba切成半月形gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba红甜椒gydF4y2Ba取芯并切成条状gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba红洋葱gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba大约5盎司的葡萄番茄gydF4y2Ba
- ⅓gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba罗勒酱gydF4y2Ba（gydF4y2Ba自制gydF4y2Ba或现成的)gydF4y2Ba
- ⅓gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba奶油gydF4y2Ba
- 半柠檬汁gydF4y2Ba
- 1个柠檬皮gydF4y2Ba
- 烤的松果为装饰gydF4y2Ba可选gydF4y2Ba
- 新鲜的罗勒装饰gydF4y2Ba可选gydF4y2Ba
说明书gydF4y2Ba
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把鸡胸肉拍乾，两边用盐和胡椒粉调味。(可以使用去骨去皮的鸡胸肉，简单地把它们水平切成两半，这样你就有更薄的块了。看视频看看我是怎么做的)。gydF4y2Ba
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在一个大的铸铁煎锅里，加热一点特级初榨橄榄油(大约2汤匙)，直到微微发亮，但不要冒烟。将鸡肉放入已加热的煎锅中，用中高火每边煎2 - 3分钟，翻个面。从煎锅中取出，放在一边。gydF4y2Ba
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如果需要的话，在锅里再加一点特级初榨橄榄油。加入西葫芦，甜椒，洋葱和葡萄番茄。用粗盐和黑胡椒调味。煮6到7分钟左右，偶尔翻炒一下，直到蔬菜变软。gydF4y2Ba
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在一个小碗或量杯中，将罗勒香蒜酱和奶油混合在一起。gydF4y2Ba
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把鸡肉放回锅里。倒入香蒜沙司和奶油混合物。把火调到中低火，煮一分钟左右。gydF4y2Ba
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熄火，加入柠檬汁和柠檬皮。加入松子和新鲜罗勒装饰。趁热与你最喜欢的谷物或普通意大利面一起食用。gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
- 鸡胸肉是简单的去骨去皮的鸡胸肉，水平切成两半，这样它们更薄，以便均匀和快速烹饪。如果你找不到鸡胸肉，你可以简单地把鸡胸肉切成两半。gydF4y2Ba
- 要搭配你最喜欢的意大利面食，可以随意将罗勒香蒜酱和奶油混合物的量增加一倍或三倍，为你的意大利面食制作更多的酱汁。gydF4y2Ba
- 剩菜可以用密封容器在冰箱里储存2个晚上左右。你可以在炉子上用中低火加热它(你可能需要加一点液体来帮助它)。gydF4y2Ba
- 访问我们的商店gydF4y2Ba浏览品质地中海成分，包括gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2Ba和gydF4y2Ba香料。gydF4y2Ba
美味的食谱。自制的香蒜酱不难，而且很好吃！我用的鸡肉（大约一半）比食谱要求的少。还做了希腊菠菜饭。这顿饭非常成功。谢谢苏西！gydF4y2Ba
惊人的！很高兴你喜欢它，乔治！gydF4y2Ba
很好的食谱就像你所有的食谱一样。我非常感谢我找到了你的网站。gydF4y2Ba
谢谢,Inbal !我们很高兴你能来!gydF4y2Ba
我在找一份鸡肉香蒜酱的食谱，除了西葫芦，我什么都有，所以我想这就是我想要的。而且它很容易制作，而且是餐馆的特色。绝对是一个饲养员。谢谢，gydF4y2Ba
这比我想象的还要好gydF4y2Ba
一定会再次制作并与朋友分享！gydF4y2Ba
神奇的配方。方便和美味。使用我花园里的罗勒。gydF4y2Ba
用过的。Sry for tymo。下次可以添加朝鲜蓟心脏。gydF4y2Ba
你好gydF4y2Ba
奶油一半一半，哈哈，泰gydF4y2Ba
谢谢，米歇尔gydF4y2Ba
像往常一样棒！今晚做了一点我有点作弊。冰箱里有香蒜酱和一块剩下的鸡胸肉（只为一个人做饭）。做蔬菜，吃潘恩。很简单，很好吃！gydF4y2Ba
使这个食谱更容易的伟大想法！感谢Siling，Lynda！gydF4y2Ba
我用素食香蒜沙司做的，配上意大利肉酱。下次是gf orzo。我做了西葫芦，青豆和西红柿。Yum ! !gydF4y2Ba
来自法国南部的问候gydF4y2Ba
为我的妻子和女儿做了这个食谱。出色的结果，方便，美味，摩尔人。我们用蔬菜沙拉，蒸丸子和菠菜。谢谢gydF4y2Ba
听起来这顿饭真不错!谢谢分享，John!gydF4y2Ba
我今晚刚做了这个，我和我丈夫很喜欢。我们一定会再做一次，我们还有剩菜，太棒了!两个美好的夜晚!谢谢你！gydF4y2Ba
我想今晚做这个，有很多蔬菜在手，香蒜酱，鸡肉等等。我的问题是我手头没有奶油或酸奶……酸奶油，奶油奶酪或椰奶行吗？谢谢！gydF4y2Ba
嗨,黎明!对不起，我刚看到你的问题。我个人从未用这个食谱尝试过任何一种，所以我很难百分百确定，但我认为它们中的任何一种都可以用在这里。gydF4y2Ba
爱死你的食谱了，上次我没有保存，所以又找了一遍。既简单又美味。我用当时可用的食材，试着用希腊酸奶代替了奶油和晒干的番茄香蒜沙司。它是一个赢家。等不及今晚的晚餐了。gydF4y2Ba
谢谢,朱莉!gydF4y2Ba