用不到20分钟，就能做出这道简单的辣椒香肠食谱!鸡肉香肠，五颜六色的辣椒，洋葱，多汁的葡萄番茄，特级初榨橄榄油，新鲜的百里香和牛至。一个家庭的最爱!
观看下面的视频，看看我是如何做到的!
烤香肠和辣椒
意大利香肠、辣椒和洋葱是每个人都喜欢的经典组合。
这种快速、健康的烤盘选择，用鸡肉香肠和甜椒、红洋葱和樱桃番茄填充，不会让你失望。
我想地中海式饮食这是一个友好的选择，如果你想要的话，这也是一个低碳水化合物/生酮友好的晚餐。
用新鲜大蒜、意大利香草(如百里香)、干牛至和少量特级初榨橄榄油快速调味，会增加所有的味道。
香肠、辣椒和洋葱放在烤盘上烤8分钟左右。就是这样!
我喜欢这种不需要动手的烤盘鸡肉和香肠食谱!简单的准备，简单的清理。从开始到结束不到20分钟。
成分和准备
- 鸡肉香肠,我用了6条完全煮熟的鸡肉香肠。如果你偏爱温和的意大利香肠食谱或辣的意大利香肠食谱，在这里选择你最喜欢的香肠。只要记住它的包装需要表明它是完全煮熟的或预先煮熟的)
- 辣椒,甜椒，一绿一红，去核切成条。
- 洋葱,一个大的红洋葱。把洋葱切成两半，然后切成薄片。你应该以"半月"结束
- 西红柿,一磅葡萄或圣女果。不要放太多的酱汁，这些小西红柿在烤箱里会变软，每一口都加一点汁。
- 大蒜,3瓣蒜，剁碎
- 香草和香料,显然是要意大利口味，一汤匙干牛至，几股新鲜百里香，再加一点甜辣椒为深度。此外，还可以加一撮粗盐和黑胡椒调味。
- 特级初榨橄榄油-在烘烤(或更确切地说是烤)之前，淋上一层细雨，将蔬菜与所有的香草和香料混合在一起。
如何在烤箱里做香肠和辣椒
所需时间:18分钟。
鸡肉香肠和辣椒食谱，一步一步(下面是适合打印的食谱)
- 准备烤箱并划好香肠
将烤箱设置为烧烤功能(这将是一个快速的功能)。将机架调整到热源以下约6英寸处。
用小刀在鸡肉香肠(熟透的香肠)上划几道口子，在不同的地方划几道口子。记住，不要把所有的东西都切开
- 季节的蔬菜
把切片的甜椒(一个绿的，一个红的)，切片的红洋葱，和1磅樱桃或葡萄番茄放在一个大碗里搅拌。加入蒜末、1汤匙干牛至、几泉水新鲜百里香和一点甜辣椒粉(大约半茶匙)。用一大撮粗盐和黑胡椒调味。
加入大量的特级初榨橄榄油，搅拌，确保蔬菜被充分包裹。
- 把蔬菜和香肠放在平底锅上
把蔬菜放到一个大平底锅里，确保把它们铺在一层，然后把香肠放在蔬菜中间。
- 烤&服务
将烤盘放在烤架上，距离热源约6英寸。烤8到10分钟，仔细观察辣椒和洋葱变软，香肠颜色变好(记住，鸡肉香肠已经完全煮熟了)。
意大利香肠和辣椒有这么多种吃法!
对我来说，这个简单的意大利香肠、辣椒和洋葱菜谱本身就可以作为一顿美味的低碳水化合物晚餐。但如果你正在寻找其他有趣的方式来拉伸，这里有一些:
- 香肠辣椒三明治之夜。大多数人提供香肠、辣椒和洋葱三明治，这是一种有趣的休闲餐。我喜欢用有硬皮的意大利面包。如果你愿意，可以加一些新鲜的马苏里拉奶酪，把三明治加热一点，让奶酪融化。
- 意大利香肠和辣椒通心粉。这是服务更多人的好方法。做一点意大利面自制的意大利面酱或者你最喜欢的酱汁
- 与花椰菜饭一起食用。这个选择并不是你想要的，但是如果你想让这顿便餐保持低碳水化合物，花椰菜饭是一个不错的选择。你可以直接用冰箱里的普通花椰菜米饭(按照包装上的说明烹饪)。更奇怪的是，它对我很有用，加上这个菜花沙拉另一方面，如果你在寻找新鲜和不同的东西。
观看视频了解这个食谱
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烤盘香肠和辣椒
- 准备时间:10分钟
- 烹饪时间:8分钟
- 总时间:18分钟
- 产量:61x
描述
用不到20分钟，就能做出这道简单的辣椒香肠食谱!鸡肉香肠，五颜六色的辣椒，洋葱，多汁的葡萄番茄，特级初榨橄榄油，新鲜的百里香和牛至，都放在一个平底锅里。一个家庭的最爱!
成分
指令
- 将烤箱设置为烧烤功能，在离热源6英寸左右的地方放置一个烤架。
- 在香肠的几处刻痕，但不要把香肠全部切开。
- 把青椒、洋葱和番茄放在一个搅拌碗里。加入大蒜，新鲜百里香，牛至，红辣椒，一大撮粗盐和黑胡椒。淋上一些特级初榨橄榄油(多淋3到4汤匙或足够的油来覆盖蔬菜)，翻炒，确保蔬菜覆盖得很好。
- 把蔬菜放在一个大的烤盘上一层。加入香肠，把香肠连接在蔬菜上。
- 把烤盘放在烤炉下烤8到10分钟(注意)，直到蔬菜变软，香肠看起来烤得很好。
笔记
- 剩菜:让香肠和辣椒完全冷却。用密封的容器在冰箱中保存3天左右。在平底锅中用中火加热。
- 类别:晚餐
- 方法:烤
- 菜:意大利
关键词:香肠和辣椒，烤香肠和辣椒
你知道我怎么在烤箱里做这个食谱.....吗谢谢你！多么短暂，多么漫长
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你好!我在烤箱里烤了8-10分钟。
这是我昨晚做的，用的是Trader Joe的andouille chicken sausage。这道菜非常美味，超级简单，也是苏西的另一个神奇食谱。我做了很多!爱每一个人，每一个人都是命中注定!很高兴我找到了这个网站。谢谢你！
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谢谢,姜!
今晚做了这个，结果很棒!我丈夫和我都非常喜欢。所有的东西都是那么多汁和美味!非常感谢你的食谱!
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结果很好。最好是在炉子上烤，因为它需要的油更少，而且所有东西的边缘都烤得很好。从准备蔬菜到把它端上餐桌花了30分钟。我加了西葫芦，太棒了!
谢谢分享，史蒂夫!很高兴你喜欢!
今晚做了这个食谱这个很好吃，我一定会再做一次。我只能临时做辣椒，因为我只有一种红辣椒和一种黄辣椒。我用的是煮熟的意大利鸡肉香肠，里面加了辣椒。我把它和帕尔马干酪玉米粥一起上了。这绝对是一个守门员。谢谢你！
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那看起来像一顿美味的饭!
它是!和超级简单
这是一个很棒的食谱!简单，健康(我用的是鸡肉香肠)，剩菜很棒!谢谢!
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很高兴你喜欢，艾莉!
我得做火鸡和鸡肉香肠，但这没什么大不了的。我们从花园里收获了青椒，还从花园里收获了新鲜的百里香和牛至。这道菜既美味又简单。谢谢。
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听起来好了,黛比!
我通常会做非常精致的饭菜，我11岁的儿子的味觉反映了这一点。这是地球上最简单的一顿饭，而且吃得太快了，他很喜欢!!他两次评价这道菜多么美味，并把它列为他在这个星球上最喜欢的第二餐。我丈夫也很喜欢!!我得了一分，每个人都很开心，我觉得我几乎休息了一个晚上!!几乎没有工作，几乎没有盘子!!哦吼! !谢谢!
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谢谢,维拉!很高兴你的家人喜欢!
非常简单美味的一餐。我厌倦了我的日常晚餐，很高兴我试了一下。会成为夏天的常客。谢谢你的另一个简单美味的食谱。
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太棒了,玛丽安!
如此简单，美味又营养!我用西葫芦代替了西红柿，因为我们家不喜欢烤西红柿，这也很有效。
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谢谢分享，Jane!