烤三文鱼配方用薄荷芒果辣调味汁GydF4y2Ba
健康，明亮，风味烤的烤三文鱼内圆角，用新鲜薄荷和芒果辣调味汁！一定要抓住我的技巧，每次如何完美地烧烤鲑鱼。不是莎莎的心情？查看所有其他选项的服务。GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
三文鱼GydF4y2Ba
- 4.GydF4y2Ba三文鱼片件，GydF4y2Ba皮肤上（每次约6盎司）GydF4y2Ba
- 犹太盐GydF4y2Ba
对于腌料GydF4y2Ba
- ⅓GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba特级初榨橄榄油GydF4y2Ba
- 1柠檬汁GydF4y2Ba
- 10到15GydF4y2Ba新鲜薄荷叶，GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 5.GydF4y2Ba大蒜丁香，GydF4y2Ba剁碎GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba地面香菜，GydF4y2Ba
- ½GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba地面小茴香，GydF4y2Ba
- ¼GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黄姜粉，GydF4y2Ba
- ½GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黑胡椒GydF4y2Ba
- 犹太盐，GydF4y2Ba紧要关头GydF4y2Ba
适用于薄荷芒果莎莎GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba芒果GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- ½GydF4y2Ba无籽英国黄瓜GydF4y2Ba热门房黄瓜，切碎GydF4y2Ba
- 20.GydF4y2Ba新鲜薄荷叶GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- ¼GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba切碎的红洋葱GydF4y2Ba
- ½柠檬的果汁GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
季节鲑鱼与犹太盐两侧和地方，肉体侧面，在砂锅菜深处足够深处拿着腌料（我用过GydF4y2Ba这道菜GydF4y2Ba）。GydF4y2Ba
-
制作腌料。在一个碗里，添加特级初榨橄榄油，柠檬汁，薄荷，大蒜，香料和盐。搅拌结合。GydF4y2Ba
-
在鲑鱼上浇注腌料，让坐在室温下20分钟（或者，如果您有时间，覆盖和冷藏2小时）。）GydF4y2Ba
-
同时，制作芒果莎莎。在一个碗里，添加芒果，黄瓜，新鲜薄荷，红洋葱和柠檬汁。折腾结合。留出来。（如果你不打算吃几个小时，盖上莎莎和冷藏直到准备使用。）GydF4y2Ba
-
加热室外燃气烤架高（烤架准备就绪，当您只需1至2秒即可轻轻地握住手柄。确保炉排慷慨涂上油（这很重要，使鲑鱼不粘。）GydF4y2Ba
-
在热烤架上安排三文鱼片，肉体GydF4y2Ba一开始就是（以这种方式，他们会在鱼仍然坚定的时候得到一些漂亮的格栅标记。）关闭烤架盖子。在第一侧烹饪1-3分钟，具体取决于鱼片的厚度。不要移动鲑鱼片，直到您准备好转过来。GydF4y2Ba
-
寻找鱼上的烤架标记，以及鱼最接近烤架的地方，你应该看到一小部分不透明（煮熟的）肉体。使用钳子和金属刮刀，小心翼翼地转过来，所以现在是皮肤侧面。现在，将热量变为媒介。关闭烤架盖子。煮另外2-5分钟，再次取决于鱼片的厚度。鲑鱼准备好，当它在整个过程中几乎不透明。GydF4y2Ba
-
从烤架中取出并配备芒果莎莎！GydF4y2Ba
视频GydF4y2Ba
笔记GydF4y2Ba
- 不要煮鲑鱼！GydF4y2Ba当叉子触摸叉时，鲑鱼可以转动不透明粉红色并轻松剥落。熟鱼的内部温度应约为145摄氏度，但是为了确保您没有过度填充它，当内部温度达到约130度的某个地方时，将三文鱼片从烤架上拿出来，然后你可以覆盖一对夫妇分钟。它将继续烹饪，因为它坐下来，临时将上升。GydF4y2Ba
- 其他侧面选项与这个烤三文鱼一起去：GydF4y2Ba烤的布鲁塞尔豆芽，GydF4y2Ba地中海烤西葫芦，GydF4y2BaFattoush沙拉GydF4y2Ba;GydF4y2BaTzatziki酱GydF4y2Ba， 和GydF4y2Ba烤大蒜鹰嘴豆泥GydF4y2Ba
- 访问我们的商店GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba235.6GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba18.5GydF4y2BaGGydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba1.5GydF4y2BaGGydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba2.6GydF4y2BaGGydF4y2Ba
多不饱和脂肪：GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba
单不饱和脂肪：GydF4y2Ba13.4GydF4y2BaGGydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba5.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba249.1.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba2.7GydF4y2BaGGydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba14.2GydF4y2BaGGydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba1443.3.GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba41.4GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba43.8GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba1GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
尝试过这个食谱？GydF4y2Ba提到GydF4y2Ba@themediterraneandish.GydF4y2Ba或标签GydF4y2Ba#themediterraneandish.GydF4y2Ba！GydF4y2Ba